TENERIFFA
Îles Canaries

Un voyage inoubliable de 8 jours d’entraînement et d’aventure de Surf Pilates (possibilité de séjour plus long) avec un SURF TRAINING SPECIAL supplémentaire dans les magnifiques îles Canaries. Tu habites sur l’île volcanique de Tenerife à environ 30 minutes en voiture de la plage principale (sud+nord), où nous surfons la plupart du temps. Apprends et pratique le Pilates, le surf et le surfskate ou reprends là où tu as arrêté le Pilates, le surf ou le surfskate pour atteindre un niveau supérieur et un succès à long terme en surf.
Profite du reste de ton temps libre avec nos nombreuses aventures en plein air, comme le kayak à la rencontre des dauphins, le tour des cascades, le tour des plantations de bananes avec plongeon rafraîchissant dans des piscines naturelles, le tour des volcans ou détends-toi sur l’une des magnifiques plages de sable noir ou clair. Réalise ton rêve de surf trip et découvre quelque chose de nouveau. Vivez une aventure inoubliable de surf, pilates et surfskate à Ténériffe.

Surf packages individuels sur demande
Profite de notre rabais de réservation anticipée et de groupe !

DONNÉES 2024

De janvier à décembre
Envoie-nous tes données préférées via le formulaire d’inscription.

SURF NIVEAU

Débutant à avancé

GROUPES TAILLE

Petits groupes 4 à 8 personnes maximum
Camp d’entraînement de surf privé de 1 personne à 3 personnes maximum
Family Surf Training camp à partir de 1 famille avec enfants jusqu’à 12 personnes maximum

Pour une demande de prix et une réservation, clique sur le  »bouton » Emmène-moi !

AÉROPORT

TFS Sur Reina Sofia (sud)
TFN San Cristóbal de La Laguna (nord)

TON PACKAGE DE FORMATION AU SURF

INCLUS DANS LE PACKAGE BASIC SURF :

  • 8 jours / 7 nuits (séjour plus long possible, à indiquer dans le formulaire d’inscription)
  • Hébergement en surfhouse ou en surfhostel avec chambre simple ou double (petite différence de prix pour les chambres privées) avec lit double et lit simple ou chambre partagée avec 4-8 lits superposés
  • Petit-déjeuner quotidien
  • Thé et eau offerts
  • 4 jours de cours de surf professionnels en petits groupes avec des professeurs de surf certifiés (coaching privé possible, à choisir dans le formulaire d’inscription, petite différence de prix)
  • Matériel de surf à disposition pendant les surf lessons : planche de surf, combinaison de surf et chaussures de surf (booties).
  • Transport de surf pendant les cours de surf
  • Durée de la leçon de surf : 120 minutes par jour, dont environ 20-30 minutes de théorie et d’échauffement sur terre.
  • 4 jours de sessions professionnelles de Pilates ou de Yoga en petits groupes avec des professeurs certifiés de Pilates et de Yoga (coaching privé de Pilates possible, à choisir dans le formulaire d’inscription, petite différence de prix)
  • Durée de la séance de Pilates / Yoga : 60 minutes par jour
  • Matériel de Pilates / Yoga à disposition pendant l’entraînement : tapis, il est bien sûr possible d’apporter le sien
  • SPECIAL : 1 aventure trip au choix ! Durée 1/2 journée (plus d’aventures possibles, à choisir dans le formulaire d’inscription, petite différence de prix)

N’est PAS inclus :

  • Vols (aller-retour vers Tenerife) et transport à l’aéroport (à réserver sur demande ou, si tu le souhaites, nous organisons volontiers la location de voitures pour toi/vous, nous avons des offres spéciales)
  • Assurances (maladie, accident, assurance voyage, covid)
  • Déjeuner et dîner non compris (prix bas, un bon menu à partir de 8 EUR ou peut être réservé moyennant un supplément) Pour les groupes de 6-8 personnes, nous pouvons organiser une super cuisinière sur place pour certains hébergements, nous t’informerons à ce sujet en temps voulu avant le début du camp d’entraînement et pouvons être réservés par notre intermédiaire pour un petit supplément. Pour les formations privées, il est possible de réserver un service de plats à emporter (contacte-nous si tu es intéressé).

    AUTRES ACTIVITÉS AU CHOIX :

    • SURF SKATE COACHING avec théorie et analyse incl. Surfskate et protection, durée 60 minutes par jour, possibilité d’ajouter au package, à choisir dans le formulaire d’inscription, petite différence de prix
    • SPECIAL TRAINING U.Naturalmethod (si disponible à ce moment-là) (un entraînement de surf utilisé par des surfeurs professionnels, comme Filipe Toledo, champion du monde)
    • 1 x EN LIGNE LIVE Pilates Training avec tout le monde ou en coaching privé 1:1 avant ton entraînement de surf start

    NOS AVENTURES AU CHOIX :

    • Petite randonnée au volcan El Teide
    • Randonnée vers une belle cascade avec rafraîchissement pour les plus motivés, durée de la randonnée environ 4 heures, pour les sportifs moyens
    • Excursion de snorkeling vers trois belles plages et, avec un peu de chance, découverte de beaux poissons colorés et de tortues
    • Excursion en kayak et, avec un peu de chance, voir les dauphins de très près
    • Tour des plantations de bananes avec dégustation, suivi d’une pause relaxante et rafraîchissante dans une mer cristalline sur notre plage préférée absolue, entourée de sable blanc et d’un décor paradisiaque.
    • Rafraîchissement et détente dans une mer cristalline et une plage de sable blanc (une de nos plages préférées)
    • Une journée au vert : à la découverte du nord de Tenerife. Plongez dans l’oasis verte de Tenerife et vivez une excursion d’une journée inoubliable dans la partie nord de l’île, où des palmiers à perte de vue, des plantations de bananes et une flore et une faune fascinantes s’unissent pour former un véritable paradis naturel. Cette partie verte de l’île promet non seulement une symphonie visuelle de couleurs et de formes, mais aussi une dose rafraîchissante de force et d’énergie. ALOHA

    OUI ! LET’S GO SURFING !

    COMMENT ÇA MARCHE :

    1. choisis ton package d’entraînement de surf préféré ci-dessous et CLIQUE sur le bouton  »M’AJOUTER’‘.
    2. remplir le FORMULAIRE D’INSCRIPTION + cliquer sur  »ENVOYER LE FORMULAIRE
    3. tu reçois ton SURF TRAINING PACKAGE personnel par E-MAIL
    4. si tout est correct, CLIQUE sur le LIEN dans l’e-mail pour confirmer ta RÉSERVATION

    LET’S GO SURFING ! SEA YOU à Surfers Paradise ! 🙂

    SUD DE TENERIFE

    TENERIFFA NORD

    AUTOMIETE

    Possibilité de louer une voiture par notre intermédiaire (fortement recommandé pour les excursions privées et pour se déplacer plus librement sur l’île. Possibilité de partager une voiture avec d’autres participants. Si vous êtes intéressés, n’hésitez pas à nous le faire savoir pour un échange de contacts). Des bus publics sont disponibles, mais il faut prévoir un peu plus de temps, car les horaires sont parfois irréguliers.

    VOUS VOULEZ
    UNE AUTRE SURF
    PACKAGE SURF ?

    Par exemple, vous pouvez : Vous êtes deux et vous souhaitez 1 x SURF SEUL ou 1 x SURF SEUL avec SURF SKATE et 1 x PILATES SEUL ? Ou bien tu es seul(e), tu as un budget plutôt modeste et tu souhaites simplement faire des PILATES avec 1 ou 2 SURF LESSONS, puis tu regardes spontanément sur place si tu veux ajouter quelque chose en plus ? C’est avec plaisir que nous composerons ton PACKAGE SPECIAL pour toi ou pour vous ! Contacte-nous par e-mail, WhatsAppMessage, Instagram DM ou via le formulaire de contact !

    NOTRE PLAN HEBDOMADAIRE

    • SAMEDI – BIENVENUE et ALOHA dans un de nos beaux hébergements modernes avec ou sans piscine !
      Petit rafraîchissement dans notre piscine et ensuite, selon le temps disponible, une première séance de Pilates, suivie d’un DÎNER de BIENVENUE avec tous ensemble MEET – GREET and EAT
    • DIMANCHE matin – petit déjeuner en commun, puis départ pour le premier coaching de surf et l’analyse. Déjeuner en commun. Petite pause pour tout le monde. En fin d’après-midi, première séance de Pilates et coaching en surfskate. Dîner en commun.
    • LUNDI – Pilates le matin, suivi d’un petit déjeuner en commun. Ensuite, on se met à l’eau avec l’un de nos surf coaches. Après avoir surfé Analyse avec chacun d’eux. Déjeuner en commun (hors prix package). Petite pause pour tout le monde. Entraînement de surfskate l’après-midi et séance de Pilates sous un beau coucher de soleil. Dîner commun (prix exclu package)
    • MARDI – Pilates le matin, suivi d’un petit déjeuner en commun. Ensuite, on se met à l’eau avec nos surf coaches. Après avoir surfé Analyse avec chacun d’eux. Déjeuner en commun (hors prix package). Petite pause pour tout le monde. Tard dans l’après-midi, entraînement spécial  »U.Naturalmethod » bien pour les Surfers Be READY – WE’LL MOVE ! 😉 Dîner en commun (prix exclu package)
    • MERCREDI – PAUSE SURF – DAY OFF
      Nous faisons 1 jour de récupération pour donner à ton corps une petite pause, car le surf est très exigeant physiquement et après 2-3 jours d’entraînement intensif, tu seras content de faire une petite pause. Si tu le souhaites, nous avons différentes activités à te proposer pour explorer l’île. Il y a beaucoup de choses à découvrir sur l’île, comme les activités suivantes : excursion en kayak à la rencontre des dauphins et des baleines, plongée avec tuba, tour du volcan, excursion en cascade ou simplement se détendre sur l’une des belles plages de sable noir et se rafraîchir de temps en temps dans la mer…
    • JEUDI matin – petit déjeuner en commun et ensuite nous commençons le coaching et l’analyse de surf. Déjeuner en commun (hors prix package). Petite pause pour tout le monde. En fin d’après-midi, nous continuons avec la session Pilates. Dîner commun (prix exclu package)
    • VENDREDI – Pilates le matin, suivi d’un petit déjeuner en commun. Ensuite, on se met à l’eau avec l’un de nos surf coaches. Après avoir surfé Analyse avec chacun d’eux. Après-midi LIBRE pour TOUS, car c’est le dernier jour. Dîner  »GOOD BYE » avec tout le monde !
    • Samedi matin – GOOD BYE – ALOHA et MAHALO – petit déjeuner en commun. Si le temps le permet, une séance de Pilates supplémentaire avant de reprendre l’avion.

    *L’horaire hebdomadaire est adapté aux conditions de surf et peut être modifié.

      Tu as des questions ? Contacte-nous par e-mail, WhatsAppMessage, Instagram DM ou via le formulaire de contact !

      NOS ACTIVITÉS DE FORMATION

      Coaching de surf avec analyse

      SURF, EAT, SLEEP et REPEAT

      Accompagné à tour de rôle par nos 4 coachs de surf qualifiés Inga, Stalin, Beatrice et Santiago pour MAXIMUM 6 SURF GIRLS et/ou SURFER avec une analyse de surf quotidienne pour s’entraîner spécifiquement et plus rapidement vers tes objectifs de surf. Surfer dans les eaux cristallines et turquoises de la mer. Que faut-il de plus ?
      Nous faisons 1 jour de récupération pour donner à ton corps une petite pause, car le surf est très exigeant physiquement et après 2-4 jours, tu seras content de faire une petite pause.

      OBSERVER, APPRENDRE, S’EXPÉRIMER et faire vite
      SURF PROGRÈS

      ENTRAÎNEMENT QUOTIDIEN DE PILATES AVANT D’ALLER DANS L’EAU OU APRÈS.
      ET SI TU LE SOUHAITES, NOUS NOUS ENTRAÎNONS EN LIGNE AVANT LE CAMP D’ENTRAÎNEMENT AVEC DE SUPERS WORKOUTS POUR TE PRÉPARER PARFAITEMENT AU CAMP D’ENTRAÎNEMENT

      Avec ton Pilates trainer & coach personnel Myriam , tu commenceras chaque jour la journée avec de supers Pilates Workouts et tu réveilleras notre musculature profonde avec un lever de soleil lovely. Ou bien, après ta session de surf, étire tes muscles et détends-toi devant un magnifique coucher de soleil pour pouvoir reprendre l’entraînement le lendemain avec 100% de POWER sur tes objectifs de surf dans l’eau et  »keep surfing » avec PLUS D’ENERGIE !
      To become comfortable in discomfort !
      Si tu le souhaites, nous nous entraînons en ligne LIVE 1 fois par semaine avant de commencer – TOUS ensemble ou individuellement, PLUS un entraînement supplémentaire avec des VIDEO WORKOUTS pour ceux qui recherchent encore plus de challenge!
      Are you ready ?

      SURF SKATE

      Nous apprenons ensemble des mouvements similaires à ceux du surf grâce à la dynamique de rotation de l’axe du surfskate qui permet d’effectuer des virages courts et agiles, comme en surf.

      Ton coach de surf, Franco, originaire d’Argentine et vivant à Tenerife depuis plus de 2 ans, te soutiendra super bien et te coachera tout au long de la semaine. Il est un coach et entraîneur de surfskate expérimenté et connu à Tenerife pour ses connaissances solides et athlétiques en surfskate.

      SPÉCIAL SURF TRAINING ET NATURALMETHOD

      U.NATURALMETHOD

      Une nouvelle ère pour l’entraînement au poids du corps et les techniques de respiration.
      Cette méthode a été conçue pour améliorer la force, le cardio, la flexibilité, la mobilité et la coordination de tout un chacun, des enfants aux athlètes professionnels.

      Ton coach Santiago a concocté un entraînement super spécial. Be ready – we’ll MOVE ! 🙂

      Température de l’air et de l’eau

      L’hiver est d’octobre à mars/avril et l’été dure d’avril à septembre, où l’on peut surfer sans ou avec une combinaison courte. L’été est chaud, humide et sec. Il y a du vent toute l’année.
      La température de l’eau à Ténériffe est agréablement chaude toute l’année.
      Janvier-avril : 18-19 C°
      mai-juin : 20-21 C°
      septembre : 24-26 C°
      Octobre à début décembre : 22-23 C°.
      fin décembre : 19-21 C°

      La température de l’air à Ténériffe en été :
      avril-juin : env. 16-25 C° (sud), env. 18-22 C° (nord)
      Septembre : env. 28-30 C° (sud), 24-26 C° (nord)
      Ensuite, il se refroidit un peu pendant les mois d’hiver et entre 16.5 et 22.5, il fait toujours agréablement chaud,
      où un travel trip à Ténériffe vaut vraiment la peine.

      De mi-juin à fin septembre, il paraît que c’est la meilleure période pour visiter Ténériffe et profiter des activités de plein air sous des températures estivales et chaudes.

      Carte de l’île

      Tenerife est la plus grande île des Canaries, située à l’ouest de Gran Canaria et de Fuerteventura. Tu t’envoles vers l’aéroport de Sur Reina Sofia – Ténérife Sud ou San Cristóbal de La Laguna – Ténérife Nord. Nos camps de surf et d’aventure se trouvent au sud et au nord de Tenerife, à environ 20 minutes en voiture de l’aéroport. Dans le sud, nous surferons la plupart du temps à la Playa de las Americas et nous nous rendrons sur d’autres spots de surf en fonction des conditions de vagues. Il en va de même dans le nord de Tenerife, les spots de surf varient en fonction des conditions de vagues et nous nous rendrons sur différentes plages selon les besoins.
      Les principaux spots de surf se trouvent à environ 10-15 minutes en voiture de ton logement.
      Les transferts quotidiens de surf sont inclus dans ton forfait de surf.
      Les îles Canaries sont le pays des merveilles insulaires pour tous et offrent en outre une longue liste d’activités de plein air et aquatiques remarquables.

      OUI ! LET’S GO SURFING !

      COMMENT ÇA MARCHE :

      1. choisis ton package d’entraînement de surf préféré ci-dessous et CLIQUE sur le bouton  »M’AJOUTER’‘.
      2. remplir le FORMULAIRE D’INSCRIPTION + cliquer sur  »ENVOYER LE FORMULAIRE
      3. tu reçois ton SURF TRAINING PACKAGE personnel par E-MAIL
      4. si tout est correct, CLIQUE sur le LIEN dans l’e-mail pour confirmer ta RÉSERVATION

      LET’S GO SURFING ! SEA YOU à Surfers Paradise ! 🙂

      SUD DE TENERIFE

      TENERIFFA NORD

      Ce que mes clients disent de moi

      La motivation et l'énergie de Myriam sont contagieuses

      Les cours avec Myriam sont un pur bienfait pour le corps. Elle a répondu à nos besoins individuels à chaque cours et a réussi à trouver des exercices exactement adaptés à chaque jour. J’ai participé à l’une de ses retraites Surf & Pilates aux Maldives et j’ai remarqué qu’à chaque fois que je sortais du cours de Pilates, j’étais plus en forme et plus tonique, ce qui m’a donné beaucoup plus d’énergie pour surfer ! La motivation et l’énergie de Myriam sont en outre contagieuses, loved it !

      *Larissa*

      Nous le referions sans hésiter !

      « Je voulais emmener ma fille dans un camp de surf pour fêter ses 18 ans, et nous avons atterri aux Maldives avec Let it Flow ! Cette retraite a été une vraie découverte avec Myriam et ses cours de Pilates ! Myriam s’occupe de chacun, elle est toujours attentive et bienveillante envers tous ! Quelle chance ! Nous le referions sans hésiter ! Mille MERCIS ! »

      *Jannick & Nina*

      Cette retraite m'a donné plus que ce que j'attendais

      Magnifique retraite au paradis. Myriam est très attentionnée et professionnelle. Une super équipe de filles et une super ambiance. Des cours de Pilates vraiment adaptés aux besoins du surf et des leçons de surf du meilleur effet ! Cette retraite m’a donné plus que ce que j’attendais, j’étais tellement heureuse et j’ai tellement ri. Laissez-le s’écouler !

      *Priscilla*

      Myriam a créé un type unique de retraite

      Magnifique retraite de surf et de Pilates aux Maldives ! Avec son concept de combiner le Pilates et le surf, Myriam a créé un type de retraite unique et très flexible qui allie plaisir, préparation et détente, le tout avec sa bonne humeur, son énergie positive et son sourire contagieux ! Je l’essaierais sans hésiter !

      *Magy*

      C'était ma deuxième retraite de surf avec Myriam.

      C’était ma deuxième retraite de surf avec Myriam. Combiner le surf avec le Pilates est la meilleure combinaison. Plus, le surf-skate m’a aussi beaucoup aidé. J’ai fait de gros progrès et j’ai pris énormément de plaisir.

      *Sereina*